ACTIVITEITEN

Gezinszwemmen

Samen met je kind(eren) oefenen voor zwemles en/of gewoon lekker spelen? Op zondag tussen 10.00 uur en 12.00 uur is er één en al gezelligheid tijdens het gezinszwemmen! Lukt het je kind nog steeds niet om door het gat te duiken, of vindt hij/zij het eng in het grote bad, op zondag is het dan mooi om te oefenen en eventueel aan de instructeurs die dan dienst hebben tips en tricks te vragen. Mooie bijkomstigheid is dat kinderen die hier op zwemles zitten, of op de wachtlijst staan gratis (onder begeleiding van een betalende volwassene) naar binnen mogen.

Aquabootcamp

Zin om jezelf uit te dagen met een leuke, gevarieerde maar intensieve training, dan is aquabootcamp iets voor jou!! Op donderdagavond van 20.30 tot 21.00 uur wordt een 30 minuten circuit training gegeven in het water en op de kant van het instructiebad. De les start gelijk om 20.30 uur, dus zorg zelf vooraf voor de warming-up door wat baantjes te zwemmen. Ook de cooling down is voor eigen invulling. Je kan tot 21.30 uur heerlijk uitzwemmen! Vind je het prettig om iets over je badkleding aan te hebben? Dat mag! Lijkt het jou iets? Meld je aan op www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering en zorg dat je erbij bent!  De kosten voor een kaart van 10x is € 72,05. ( exclusief bandje á € 7,25) Met deze kaart kan je ook deelnemen aan andere doelgroepen, mits je van tevoren gereserveerd hebt, reserveer je plekje op  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering Weet je nog niet zeker of dit iets voor je is, kom langs en doe een gratis proefles!

Zwangerschapzwemmen

Zwanger en zin in lekker bewegen én ontspannen, dan is zwangerschapzwemmen wat voor jou!. Je gezondheid en de conditie van je lichaam spelen een belangrijke rol tijdens de zwangerschap. Het is dus een goed idee om in beweging te blijven als je zwanger bent. Tijdens Zwangerschap zwemmen zit je buik niet in de weg en kun je heerlijk ontspannen. En doordat je makkelijk kunt bewegen, kun je lekker sporten en zo je conditie op peil houden. Het sociale contact met andere toekomstige moeders is een leuke bijkomstigheid! Donderdagavond 20.30 uur in het extra warme water. I.v.m. beperkte ruimte is het wel noodzakelijk om een plekje te reserveren, dat kan via:  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering

Ouder-kind lessen

Een gezellig moment met uw kind. Dat is ouder/kind zwemmen bij het Bosbad. Onder professionele begeleiding helpt u uw kind watervrij worden. Ook leert het de eerste beginselen van zwemmen en overleven in het water. Maar bovenal gaat het om het contact met uw kind. Terwijl u kinderliedjes zingt groeit het zelfvertrouwen van uw zoon of dochter. Kunt u zelf niet, dan mag uiteraard ook papa, opa, oma of de oppas ervaren hoe leuk het is om samen te zwemmen. Het Bosbad heeft een speciale ruimte ingericht om uw kind gemakkelijk om te kleden. Het ouder en kind zwemmen is voor kinderen van drie maanden tot vier jaar. Daarna kunnen ze ( als ze minimaal 1 jaar elke week de ouder/kind lessen gevolgd hebben) meteen doorgaan met de zwemlessen voor het ABC diploma. Voor het ouder en kind zwemmen is geen wachtlijst en hoeft u geen inschrijfkosten te betalen. Het ouder/kindzwemmen wordt gegeven op woensdag: 0 jaar 9.30 uur ( in het warm water bad); 1 jaar 9.00 uur (in het warm water bad); 2 jaar 9.00 uur en 3 jaar 9.30 uur. Op donderdag: 0 jaar 9.30 uur (in het warm water bad); 1 jaar 9.00 uur ( in het warm water bad) 2 jaar 9.30 uur en 3 jaar 9.00 uur Voor de ouder/kindlessen is reserveren noodzakelijk. Dit kan via: https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering  

Trimzwemmen

Baantjes zwemmen onder vakkundige begeleiding. Dat is Trimzwemmen.Van onze zweminstructeur krijgt u technische aanwijzingen om uw zwemslagen te verbeteren. Tijdens de trainingen maakt u soms gebruik van oefenmaterialen om uw lichaam fitter en sterker te maken. Naarmate het jaar vordert, verbetert uw conditie en zullen uw spieren sterker worden. Trimzwemmen wordt gegeven op donderdag om 20.00 uur Reserveren is noodzakelijk.  Dit kan via https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering  

Recreatief zwemmen

Recreatie zwemmen: kijk per dag voor actuele tijden en baden naar het openingstijden/rooster op deze site reserveren is niet nodig. https://www.bosbad.nl/openingstijden  

Aquapilates

Aquapilates, een activiteit voor lichaam en geest. Een half uur werken aan concentratie, beheersing van spierbeweging/houding en ademhaling. Het wordt gegeven in extra warm water, waardoor het ook uitermate geschikt is voor mensen met een spieraandoening of zij die herstellende zijn van een blessure. De les wordt gegeven op dinsdag 09.00 uur, 10-badenkaart € 76,25 exclusief € 7,25 voor de chip.Opgeven is noodzakelijk: 0527-697777

Aquajoggen

Houdt u van joggen, maar bent u die blessures ook zo zat? Dan is Aquajogging wat voor u. U maakt joggende bewegingen, waarbij de kans op blessures vrijwel nihil is. Een wetbelt rond uw middel zorgt dat u goed rechtop blijft staan. U verbrandt met Aquajogging vet en voelt zich fitter. Aquajoggen wordt gegeven op dinsdag en donderdag van 12.15 uur tot 12.45 uur Reserveren is gewenst i.v.m. een beperkt aantal plekken. Dit kan alleen via:  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering

Aquarobic

Onder vakkundige begeleiding doet u allerlei oefeningen in het water. Soms gebruiken we hier hulpmiddelen bij. U raakt weer in vorm en versterkt uw spieren. Aquarobic wordt gegeven op dinsdag van 11.15 tot 11.45 en van  19.30 uur tot 20.00 uur. Reserveren is gewenst i.v.m. een beperkt aantal plekken. Dit kan alleen via:  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering    

Aquavaria

Houdt u van afwisseling? De ene les krijgt u Aquarobics en een andere keer bijvoorbeeld Aquajogging. Uw uithoudingsvermogen verbetert en u wordt soepeler. Aquavaria wordt gegeven op dinsdag van 10.00 uur tot 10.30 uur en op donderdag van 19.30 uur tot 20.00 uur. Reserveren is gewenst i.v.m. een beperkt aantal plekken. Dit kan alleen via:  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering  

Fifty+fit

Fifty+Fit Voor 50-plussers heeft Bosbad Emmeloord een speciaal fitheidsprogramma ontwikkeld. U zwemt in schouderdiep water van 30oC. Variatie, oefenmaterialenen gezellige muziek zijn de hoofdingrediënten van Fifty-Fit. Uw conditie en souplesse verbeteren op een ongedwongen manier. Fifty+fit wordt gegeven op dinsdag van 10.30 uur tot 11.00 uur en op donderdag van 10.00 uur tot 10.30 uur. Reserveren is gewenst i.v.m. met een beperkt aantal plekken. Dit kan alleen via:  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering  

Floatfit

Floatfit Is een nieuwe manier van trainen op de aquabase.De aquabase is een hard opblaasbare mat, ontworpen om een perfect platvorm te bieden voor vele oefeningen. De floatfit groepsles is bij ons een HIITworkout, inclusief burpees, lunges, squats, mountainclimber, planks etc. en dat alles op en in het water. Floatfit is veelzijdig,effectief en uitdagend. Geeft progressie in flexibiliteit, stabiliteit en kracht. Kortom een training die je geprobeerd moet hebben. We hebben slechts 10 aquabases per les, dus reserveren is noodzakelijk. Dit kan alleen via:  https://www.supersaas.nl/schedule/Bosbad/Reservering Floatfit wordt gegeven op woensdag van 19.30 tot 20.00 uur en op zondag van 10. 00 tot 10.30 uur